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Como uma mulher que navega pelas ondas tumultuadas das mudanças de meia-idade, simpatizo de todo o coração com as experiências de Jennie Garth. Tendo passado pela minha quota de batalhas físicas e emocionais, posso atestar o facto de que a menopausa é de facto um adversário formidável, semelhante a uma criança indisciplinada determinada a testar os seus limites a cada passo.
Em uma atualização recente nas redes sociais, Jennie Garth compartilhou suas lutas contra a menopausa.
De maneira aberta e verdadeira, a atriz (52 anos), recém estreando sua última linha de moda no QVC, compartilhou uma postagem no Instagram ao lado de um vídeo de suas desafiadoras sessões de treino com o treinador Jason Cohen do Jason Alive Fitness, ao som de Shania Twain. “Cara! Eu me sinto como uma mulher!”
A ex-aluna de Beverly Hills 90210 admitiu que ela tem “lutado para malhar recentemente”.
Em um vibrante top de treino amarelo-girassol e leggings de camuflagem verdes combinando, a atriz de A Time to Dance demonstrou seu físico tonificado enquanto praticava treinamento de força e exercícios de resistência.
A atriz de 45 anos conhecida por seu papel em “The Bad Influence”, que foi diagnosticada com osteoartrite, comentou que administrar sua vida cotidiana se tornou um desafio devido à sua exigente agenda de viagens e trabalho, dores no corpo e menopausa. Ela mencionou que essa luta a afeta diariamente tanto física quanto mentalmente.
A osteoartrite pode resultar em dores nas articulações, rigidez, falta de flexibilidade, sensibilidade e muito mais.
Garth não revelou os sintomas específicos que estava sentindo, no entanto, a menopausa pode causar problemas como ondas de calor, distúrbios do sono, alterações de humor, dores de cabeça, aumento de peso, queda de cabelo, fadiga, problemas vaginais, entre outros.
‘O negócio é o seguinte: continuo motivada me FORÇANDO a treinar’, ela admitiu.
Ao longo dos anos, descobri que praticar exercícios regularmente ajuda a levantar meu ânimo e a melhorar meu bem-estar geral. No entanto, ultimamente, parece que meu corpo está em desacordo comigo durante essas sessões. Eu costumava querer malhar, mas hoje em dia parece uma batalha difícil. Meus músculos doem, minha respiração fica difícil e me vejo superando a fadiga mais do que aproveitando a experiência. É um desafio manter a motivação quando meu corpo parece estar trabalhando contra mim dessa forma.
No meu podcast “I Choose Me”, mergulhei mais fundo em um tema muitas vezes rotulado como menopausa, comparando-o a uma imensa tempestade que varre sua existência, causando o caos e deixando um caminho de destruição para trás.
A atriz do BH90210 admitiu que à medida que seu corpo passa por mudanças, ela nem sempre se sentirá ou funcionará tão bem quanto deseja ou espera.
Garth disse que ela se lembra de ‘me dar um pouco de graça!’
‘Estou fazendo o melhor que posso e isso me faz sentir um pouco melhor.’
Depois de entrar em contato com minha incrível comunidade de 1,3 milhão de seguidores, fiquei comovido com seu apoio sincero e sugestões perspicazes. Eles generosamente compartilharam muita sabedoria e dicas práticas para ajudar a navegar juntos nesta jornada.
Como mãe solteira de quase 49 anos, lutando contra a esclerose múltipla enquanto navegava na perimenopausa, aprendi a priorizar minha saúde não apenas para mim, mas também para meu filho de quase 17 anos que depende de mim. Adotar uma dieta baseada em vegetais e manter um estilo de vida ativo tornou-se o meu remédio, uma escolha nem sempre fácil, mas que tem um valor imenso para ambos.
Um companheiro expressou seu sentimento, afirmando: ‘Eu entendo sua luta. Recentemente comemorei meu 59º aniversário e estou na menopausa há aproximadamente 3 anos. Tem sido acompanhado por confusão mental, ansiedade, perda de sono e dores musculares… A menopausa realmente não é para os de coração fraco.
Em vez de dizer “Outro compartilhou”, você pode dizer “Um indivíduo expressou” ou “Alguém mencionou”.
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2024-08-10 00:36