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Como um entusiasta do fitness que sempre admirou o físico das estrelas de Hollywood, não posso deixar de ficar impressionado com a transformação de Chris Hemsworth sob a orientação de seu personal trainer, Luke Zocchi. Este homem parece ter desvendado a fórmula secreta para transformar meros mortais em deuses!
Chris Hemsworth exibiu seu corpo musculoso em seu aniversário de 41 anos.
A estrela de Hollywood foi vista em Byron Bay surfando para comemorar seu dia especial.
Num domingo chuvoso em uma cidade litorânea no norte de Nova Gales do Sul, Chris se recusou a desanimar. Em vez disso, ele tirou a roupa no estacionamento.
O ator de Thor era todo sorrisos enquanto tirava a roupa de neoprene e exibia seus músculos ondulantes.
Como admirador devoto, notei que a figura radiante se transformou em uma calça preta larga, mas optou por ficar sem camisa enquanto se preparava para o passeio. Ele subiu em sua prancha de surf, que estava bem presa ao seu veículo.
Chris manteve-o desalinhado em seu aniversário, mantendo uma barba rala enquanto aproveitava o mar.
Além disso, ele vestiu um boné de beisebol preto e uma toalha listrada de azul e branco para secar o corpo bem tonificado.
O galã de Hollywood também compartilhou algumas brincadeiras com o ex-atleta olímpico do surf e amigo local, Owen Wright.
Um dia depois, o belo ator voltou de Fiji para a Austrália, onde comemorou o 40º aniversário de seu amigo mais próximo e preparador físico de longa data, Luke Zocchi.
Luke é creditado por ajudar Chris a desenvolver seu corpo incrível e mantê-lo até os 40 anos.
Chris já havia prestado homenagem ao treinador Zocchi em uma foto postada no Instagram na última segunda-feira.
Além disso, o ator compartilhou uma foto antiga que destacava seu físico mais magro, da época em que os dois ainda eram rapazes.
Como especialista em estilo de vida, não pude deixar de me maravilhar com a transformação deles nas fotos mais recentes. É incrível vê-los amadurecendo e se tornando homens fortes e musculosos.
Ao comemorar o meu querido amigo Zocobodypro no seu 40º aniversário, não posso deixar de expressar o quão único e especial ele é para mim. Em minhas próprias palavras: “Um brinde a você, meu irmão único! Desejo a você um fantástico 40º ano!”
Morando perto da família Hemsworth em Byron Bay, Zocchi ajuda Chris Hemsworth e sua esposa Elsa Pataky a esculpir seus corpos para papéis de filmes de destaque.
Elsa, de 48 anos, adotou o mesmo regime de condicionamento físico que Chris utilizou em seu filme de sucesso, Thor: Amor e Trovão, para esculpir seu físico musculoso como Capitão J.J. Collins no Interceptor, colocando-a no auge da sua condição física.
Tanto Elsa quanto Chris usaram o programa Power – desenvolvido por Luke – no aplicativo de fitness de Chris, Centr.
Em conversa com a FEMAIL, Luke enfatizou que o levantamento de peso desempenha um papel crucial para indivíduos que pretendem perder quilos em excesso e, ao mesmo tempo, fortalecer os músculos.
Durante as primeiras quatro a seis semanas, ao iniciar uma nova rotina de exercícios, Luke sugere focar no fortalecimento da parte superior do corpo para alcançar um físico que lembra Thor, o Deus do Trovão.
“Manter os pesos gerenciáveis para você e as repetições na parte inferior das coisas”, diz ele.
Como um admirador entusiasta, eu gradualmente me esforçaria para testar seus limites todas as semanas: aumentando progressivamente o peso que você levanta e aumentando o número de repetições de 6-8 para 8-12, criando uma experiência de treino mais desafiadora para nós dois!
Para garantir um treino abrangente que atinja todos os grupos musculares pretendidos, recomendo dedicar duas sessões para exercícios que envolvam principalmente movimentos de empurrar e outras duas sessões para aqueles que envolvam movimentos de puxar.
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2024-08-11 14:38