I Dream of Jeannie’s Barbara Eden, 93, revela sua rotina de exercícios e dieta

Como especialista em estilo de vida, sinto-me verdadeiramente inspirado pela abordagem de Barbara Eden para envelhecer com elegância e saúde. Aos 93 anos, ela continua ativa e vibrante, demonstrando que a idade é apenas um número. A sua adaptabilidade e abertura para experimentar novas formas de exercício são louváveis, mostrando-nos a importância de encontrar o que funciona melhor para o nosso corpo.

Aos 93 anos, a estrela de “I Dream of Jeannie”, Barbara Eden, enfatiza que a idade não significa ter que desacelerar. Em vez disso, ela atribui seu físico bem cuidado a um estilo de vida ativo.

Durante uma entrevista recente à Fox News, Eden compartilhou que manteve sua aparência jovem e vitalidade por meio de exercícios regulares, modificando seu regime de exercícios conforme necessário ao longo do tempo.

Ela contou que, antes da pandemia, frequentava aulas de spinning seguidas de sessões de musculação com um personal trainer. Porém, quando o COVID-19 chegou, sua intensa rotina de exercícios chegou ao fim. Agora ela possui uma bicicleta ergométrica e levanta apenas 2,5 quilos de peso. Embora sejam leves, esses pesos são benéficos para manter a saúde óssea.

Apesar de afirmar que aprecia as aulas de spin pelo seu sentido de companheirismo e inspiração, já que reconhece abertamente ser menos motivada, Eden sugere explorar várias alternativas para determinar o que se adapta e ressoa mais.

Ela mencionou: “Antigamente, a aeróbica era extremamente popular”. Ela acrescentou: “Foi benéfico, mas infelizmente não me atraiu. No entanto, caminhar é uma história completamente diferente. Se você consegue andar rapidamente, que é o meu ritmo, isso é vantajoso para você. É particularmente benéfico para suas articulações, como joelhos e tornozelos, acho mais adequado do que correr.

Com um estilo de vida equilibrado, o querido comediante de televisão adota um hábito alimentar saudável. Ela se entrega aos seus pratos preferidos, mantendo o princípio da moderação.

Ela compartilhou: “Gosto tanto da culinária italiana quanto da alemã. Schnitzel, principalmente com suco de limão, é um dos meus favoritos entre eles. É simplesmente delicioso. Sendo de São Francisco, devo dizer que nossa cidade serviu o comida italiana e chinesa mais excepcional durante minha infância.

Ela admitiu abertamente: “Eu também tenho uma queda por doces”. Ela gosta de guloseimas como torta de limão e bolo de anjo. Sua irmã a surpreendeu com uma torta de limão de aniversário. Além disso, ela faz seu próprio bolo de anjo e cobre-o com uma cobertura de limão picante, mas doce. Escusado será dizer que os chocolates são outro dos seus favoritos. Se você quer me agradar, apenas me ofereça qualquer doce.

Eden atribui sua perspectiva equilibrada sobre nutrição e exercícios à sua educação, explicando que seus pais incutiram esse conhecimento nela de forma eficaz.

Ela expressou gratidão por ter pais que priorizaram a saúde e uma vida equilibrada. O conselho constante de sua mãe era praticar a moderação em todos os aspectos da vida. Essa filosofia orientou o estilo de vida de seus pais e também tem sido um princípio orientador para ela.

Ao longo dos anos, Eden adotou consistentemente uma mentalidade progressista em sua vida, expressando pouco desejo de relaxar ou reduzir o ritmo. Em vez disso, ela adota uma postura orientada para a ação, optando por “aproveitar o dia” em vez de hesitar.

Na minha perspectiva como entusiasta do estilo de vida, a ociosidade não o levará a lugar nenhum significativo. Em vez disso, incentivo todos a permanecerem ativos e produtivos. Isso é crucial para o crescimento pessoal e para alcançar o que é mais importante para nós.

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2024-09-15 00:23