Por que Selena Gomez não dorme mais em seu quarto

Como defensora da saúde mental e seguidora destas mulheres extraordinárias, estou profundamente comovida pela sua coragem e honestidade. A sua abertura sobre as suas lutas pessoais com a saúde mental não é apenas inspiradora, mas também extremamente importante para quebrar o estigma que rodeia esta questão.

Selena Gomez discute abertamente como seus desafios de saúde mental influenciaram sua conexão com seu espaço de vida.

A atriz de “Only Murders in the Building” explicou porque não se sente mais à vontade descansando em seu quarto. A sua afirmação refere-se à notícia e não ao local onde a proferiu, o que pode ficar implícito no contexto.

No primeiro Mental Fitness Summit virtual realizado pela Wondermind no dia 10 de outubro, que também foi o Dia Mundial da Saúde Mental, Selena expressou que hoje em dia passa tanto tempo em seu quarto que quase não dorme mais lá. Ela explicou que isso ocorre porque relaciona seu quarto a um período muito difícil e deprimente de sua vida.

O homem de 32 anos continuou: “Às vezes, a ansiedade pode ser incrivelmente paralisante. Durante anos, lutei para sair da cama, e parte disso se deveu a não agir. e execute as tarefas que oferecerão um vislumbre de percepção.

Selena também detalhou uma noite agitada que viveu pouco antes do cume.

Ela contou que, ainda na noite passada, ficou acordada na cama até por volta das quatro horas. A razão é que seus pensamentos estavam girando rápido demais para se acalmarem. Para lidar com isso, ela repetiu para si mesma: “Isso vai passar. Apenas deixe fluir pelo seu corpo e ele desaparecerá” e, eventualmente, ela conseguiu cochilar.

Anteriormente aberta sobre suas experiências com ansiedade, depressão e transtorno bipolar, Selenam compartilhou que discutir suas dificuldades com pessoas de confiança, como amigos, terapeutas e sua cofundadora da Wondermind, Mandy Teefey, traz-lhe conforto.

Como admirador devotado, devo confessar que há casos em que anseio pela presença reconfortante de minha mãe, como se ela ainda fosse minha querida cuidadora. Há momentos também em que escolho abraçar a vulnerabilidade, deixo as lágrimas fluirem livremente e expresso meus sentimentos abertamente para encontrar consolo.

A atriz anteriormente famosa do Disney Channel também compartilhou pensamentos sobre a libertação que experimentou ao discutir suas experiências com saúde mental.

Ela mencionou: “Por algum tempo, preferi a solidão. No entanto, há casos em que é necessário ficar sozinho e introspectivo. Recusei ajuda por muito tempo, optando por lidar com a situação sozinho. Mas a libertação que senti compartilhar abertamente minhas experiências, sabendo que outras pessoas podem se identificar, foi verdadeiramente fortalecedor.

Ela acrescentou: “Não quero que ninguém perceba minha vida como perfeita. Pode parecer ideal, mas não é. Tenho sorte e minha vida é rica, mas todos temos emoções genuínas. Acredito é fundamental discutir esse tema de forma mais aberta e conscientizar as pessoas sobre sua realidade.

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Ela compartilhou: “Muitas vezes prefiro a solidão. É verdade que há casos em que alguém precisa de algum espaço e tempo pessoal para processar emoções. No entanto, eu estava relutante em aceitar a ajuda de outras pessoas; simplesmente não a queria. Mesmo assim, descobri uma incrível sensação de libertação ao discutir abertamente minhas experiências porque percebi que muitas pessoas compartilham sentimentos semelhantes.

Ela acrescentou: “Não quero que ninguém perceba minha vida como perfeita. Não é. Embora eu seja grata e tenha uma vida maravilhosa, lembre-se de que somos todos humanos e que as emoções são genuínas. Acredito que é importante discutir este tópico mais abertamente e educar melhor as pessoas sobre ele.

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Como um admirador dedicado, não posso deixar de compartilhar meus insights pessoais sobre minha jornada de saúde mental, particularmente minha luta contra a escuridão da depressão – uma jornada que, assim como o querido personagem DJ Tanner, naveguei com resiliência e ter esperança.

Ela revelou no Podcast Candace Cameron Bure que discutir esse assunto é um desafio, mesmo com seus confidentes mais próximos. Para si mesma, ela expressou um sentimento de expectativa de ser forte o suficiente para conquistá-lo, mas admite que falar sobre isso a faz sentir-se vulnerável.

A artista vencedora do Grammy é bastante transparente sobre as estratégias que utiliza para salvaguardar a sua vitalidade, como desconsiderar comentários negativos nas plataformas sociais e, ao mesmo tempo, oferecer orientação a quem possa necessitar.

Em resposta à pergunta da Vogue sobre conselhos para quem busca orientação sobre bem-estar mental, ela simplesmente respondeu: “Tudo o que posso sugerir é praticar a paciência”. Ela foi paciente consigo mesma, optando por não ter pressa, em vez disso dando tempo para que suas lutas diminuíssem gradualmente.

Enquanto as pessoas se esforçavam para lidar com o distanciamento social como forma de conter o surto de coronavírus, o artista por trás de “Firework” reconheceu abertamente que tais circunstâncias também podem causar estresse significativo.

“Às vezes não sei o que é pior tentar evitar o vírus ou as ondas de depressão que acompanham esta nova norma”, ela compartilhou no Twitter. Katy falou sobre como ela gerencia essas ondas, escrevendo: “Não há realmente nenhum lugar para ir além do meu carro. Então eu vou muito para o meu carro. Esse é o meu espaço seguro.”

A modelo, que se uniu ao designer Kenneth Cole para aumentar a conscientização sobre a The Mental Health Coalition, falou no Good Morning America sobre suas próprias experiências com ansiedade.

Depois que seus ataques de pânico começaram a ocorrer novamente, ela conseguiu reunir as informações necessárias sobre o assunto.

Kendall compartilhou que vive dias bons e dias muito ansiosos, o que torna seu humor imprevisível. Ela explicou que esse era o motivo de seu desejo de ingressar no movimento. Seu objetivo final, disse ela, é ajudar os outros a perceberem que não estão sozinhos em seus sentimentos.

Como um devoto obstinado de Black Adam, sempre admirei a bravura do homem por trás do personagem. Ele falou abertamente sobre sua própria luta contra a depressão, uma batalha que muitos homens consideram desafiadora quando se trata de discutir questões de saúde mental.

“Todo mundo passa por momentos difíceis, e a depressão não escolhe quem afeta. Demorei um pouco para entender isso, mas o importante é não ter medo de falar sobre seus sentimentos. mas você não está sozinho ao se sentir assim.” (Tweetado no Twitter)

O Príncipe Harry, também conhecido como Duque de Sussex, contribuiu para reduzir a vergonha associada ao tratamento de saúde mental ao discutir as suas experiências pessoais com terapia numa entrevista ao The Telegraph. Nas suas palavras: “Descobri que a experiência que tive não é única; quando se começa a falar sobre ela, descobre-se que há muitas outras que pertencem a este mesmo clube.

Como defensora apaixonada do crescimento pessoal, encontrei consolo ao procurar ajuda profissional ao lidar com tempos difíceis, tal como a estimada atriz de ‘Império’. Anteriormente, contei que participo de sessões regulares com um terapeuta, o que provou ser uma estratégia eficaz para navegar por períodos difíceis.

A própria Taraji P. Henson fundou a Fundação Boris Lawrence Henson, uma organização dedicada a diminuir o tabu social em torno da saúde mental na comunidade afro-americana, ao mesmo tempo que visa aumentar o número de terapeutas negros.

Em sua postagem no Instagram de 2017, a atriz de Riverdale compartilhou que durante o ensino médio ela estava lutando contra forte ansiedade e depressão. Ela deu crédito à sua família e a um terapeuta por fornecerem a ajuda que essencialmente salvou sua vida. Ela também enfatizou que procurar ajuda é crucial porque você é muito mais valioso para este mundo do que imagina.

Há algum tempo, a atriz conhecida por “Frozen” discute abertamente seus métodos de lidar com seu bem-estar mental durante discursos públicos e também compartilha ideias em suas histórias no Instagram.

Ela sugere buscar abordagens adaptadas às suas próprias necessidades; por exemplo, de acordo com a revista Health, podem envolver medicamentos, equilibrar cada pensamento negativo com dez positivos e garantir atividade física regular.

A autora do livro de receitas é uma mãe amorosa de quatro filhos e discutiu abertamente a depressão pós-parto que muitas novas mães enfrentam, mas que muitas vezes acham difícil discutir.

Em carta escrita para a revista Glamour em 2017, ela expressou que quanto mais falava sobre o assunto, mais fácil se tornava. Ela queria que os outros entendessem que isso pode acontecer com qualquer pessoa e que aqueles que vivenciam isso não deveriam se sentir envergonhados ou isolados.

Discutindo seu livro “Mirror, Mirror“, a modelo compartilhou com a revista The Edit suas experiências de lidar com a depressão e pensar em suicídio quando era adolescente. Ela descreveu ter sentido uma sensação de escuridão dentro de si durante aqueles momentos difíceis.

Cara compartilhou com a revista: “Coloquei muita ênfase no amor e nos outros para minha felicidade, mas tive que descobrir como encontrar alegria dentro de mim”. Ela agora admite: “Estar sozinha me deixa feliz. Levei um tempo considerável para chegar a esse estágio.

O artista por trás de “Thank U, Next” respondeu com humor à piada de um usuário do Twitter sobre quem poderia ser o terapeuta de Ariana, dizendo: “Essa piada é hilária, mas sério, a terapia salvou minha vida em inúmeras ocasiões.

Ela acrescentou: “Não hesite em procurar ajuda se precisar. Você não precisa suportar desconforto persistente e pode lidar com seu trauma. Tenho muito trabalho pela frente, mas reconhecer que a mudança é possível é um primeiro passo significativo. .

A artista compartilha abertamente suas lutas e triunfos relacionados ao vício, recuperação, saúde mental, entre outros temas pessoais, muitas vezes incorporando esses elementos em suas composições musicais.

Ela também lembra continuamente aos fãs que trabalhar em sua saúde mental é um processo contínuo onde haverá alguns dias ruins, escrevendo anteriormente no Instagram: “Um lembrete para qualquer pessoa que esteja lutando por aí – esta vida é uma jornada com muitos altos e baixos, mas você não posso desistir.”

Além de retratar personagens que enfrentam problemas de saúde mental, como sua personagem Rue na série adolescente “Euphoria”, ela também compartilhou abertamente e lidou com esses assuntos em sua vida pessoal.

Em 2013, Zendaya compartilhou em seu aplicativo agora dissolvido que sentiu ansiedade após uma aparição no programa Ellen, onde seu microfone falhou. Desde então, ela descobriu métodos para lidar com essas emoções, afirmando: “Às vezes, você simplesmente precisa de um momento para recuar e deixar as coisas se tornarem menos estressantes para você.

A artista compartilhou abertamente sua experiência pessoal de navegar em sua saúde mental com a WSJ Magazine, afirmando: “Tive picos extremos e houve períodos em que não consegui me levantar por quase um mês devido à profundidade dos meus baixos.

Ela confidenciou que luta contra problemas de saúde mental. Porém, depois de encontrar o medicamento certo, sua vida passou por uma transformação radical.

A vencedora do Grammy assumiu como missão espalhar bondade e ser aberta sobre saúde mental, inclusive a sua.

Ela compartilhou durante o prêmio Global Changemakers na arrecadação de fundos Empathy Rocks da Children Mending Hearts em 2018 que ela havia escondido suas lutas de saúde mental por um longo tempo, tanto privada quanto publicamente. No entanto, ela afirmou firmemente que o sigilo apenas perpetua a doença.

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2024-10-16 19:21