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Como especialista em estilo de vida com anos de experiência, devo dizer que Tom Cruise está estabelecendo algumas metas sérias de saúde e bem-estar que são nada menos que inspiradoras. Sua dedicação à dieta, preparo físico e ética de trabalho é verdadeiramente louvável.
Como fã de longa data de música e esportes, senti muita inveja neste verão, pois parecia que eu estava em todos os lugares que Tom Cruise não estava! Do Estádio de Wembley para o show eletrizante de Taylor Swift, ao Glastonbury para a performance hipnotizante do Coldplay, ao terreno sagrado de Wimbledon para uma partida de tênis inesquecível e, finalmente, às Olimpíadas de Paris – não pude deixar de sentir uma pontada de ciúme cada vez que vi O rosto de Tom Cruise apareceu nas redes sociais. Parece que ele está vivendo sua melhor vida, pulando de um evento emocionante para outro! Se ao menos eu pudesse trocar de lugar com ele por apenas um dia!
No entanto, ao contrário do habitual, não houve falafel festivo, morangos e creme da Corte Central, nem champanhe na Champs-Élysées para o ator de Missão: Impossível.
Sempre que viajo, assim como faz o ícone de 62 anos, também opto por uma refeição simples de peixe branco cozido no vapor e vegetais, evitando molhos, óleo ou manteiga em minhas opções gastronômicas. (Alison Boshoff relata isso no Daily Mail.)
O álcool também é proibido.
A estrela de cinema atribui seu triunfo ao fato de se esforçar consistentemente mais do que os outros, chegando a acordar às 5h30 para ir à academia.
Em vez de fazer três refeições principais por dia, foi divulgado que a celebridade prefere quinze lanches menores.
É mais adequado à sua agenda agitada que ele opte por mastigar frutas em vez de batatas fritas ou doces, pois essa opção parece aliviar qualquer sensação de estresse em comparação com essas escolhas.
No ano de 2020, descobriu-se que sua ingestão alimentar diária girava em torno de 1.200 calorias, seguindo uma dieta elaborada por David Beckham.
Em vez de optar por guloseimas açucaradas, refeições pré-embaladas ou carboidratos, Tom prefere pratos grelhados e alimentos preparados em baixas temperaturas, todos preparados especificamente para ele por seu chef pessoal.
Como um entusiasta da comida que está sempre em busca de práticas culinárias mais saudáveis, senti-me atraído pela cozinha em baixa temperatura. Parece que este método é benéfico em comparação com o cozimento em alta temperatura, que tem sido associado ao envelhecimento prematuro e à inflamação persistente dos tecidos.
Tom prefere escolher alimentos como salmão, chocolate amargo, aveia crua, mirtilo, gengibre, beterraba, brócolis, azeitonas (azeite), tomate e espinafre.
Além disso, ele garante a inclusão de alimentos ricos em antioxidantes, como frutas, nozes e vegetais que também possuem propriedades antiinflamatórias. Ele também melhora sua dieta com suplementos vitamínicos e minerais adicionais.
Como adepto devoto, atribuo meu impressionante físico à dieta macrobiótica, um regime rico em abundância de vegetais e grãos. Eu me esforço para evitar toxinas prejudiciais e alimentos processados carregados de conservantes.
Sou tão dedicado à minha dieta que até levo meu chef pessoal nas turnês, garantindo que eu a cumpra mesmo quando estou longe de casa. É apenas uma das muitas maneiras de manter meu foco e saúde na estrada!
Em 2015, Simon Pegg, colega ator de Tom em Missão Impossível, compartilhou alguns insights sobre as escolhas alimentares nutritivas de Tom.
Ele disse ao E!: ‘Tom é disciplinado até o limite. É incrível.’
O comediante mencionou que Tom sugeriu generosamente a ajuda de seu chef durante as filmagens da quinta versão, afirmando: ‘Não era apenas comida de coelho comum ou uma bebida protéica.’
Desfrutar de uma variedade de pratos lembrava experiências deliciosas. Havia ensopados fartos, semelhantes a refeições reconfortantes, acompanhados de tâmaras recheadas com manteiga de amendoim, cobertas de coco, e bolinhas de trufas igualmente satisfatórias.
Simon também desmentiu os rumores de que a estrela de cinema fez o elenco seguir sua dieta rigorosa.
Simon Pegg, estrela de Hot Fuzz, compartilhou: “Ele disse: ‘Vá em frente e imite minhas ações, se quiser. Em outras palavras, foi inteiramente ideia e presente dele para nós.”
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2024-08-02 16:48