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Como seguidor dedicado da jornada de Jelena Dokic, fico continuamente impressionado com sua resiliência e determinação não apenas em se destacar em sua carreira profissional no tênis, mas também em priorizar sua saúde e bem-estar. Sua recente aparição no The Cook Up com Adam Liaw mostrou mais um talento – cozinhar! Apesar de ter pouca experiência na cozinha, Jelena preparou sem esforço uma deliciosa refeição de baixas calorias, me deixando maravilhado com sua versatilidade.
Na segunda-feira, tive o prazer de testemunhar a versatilidade de Jelena Dokic fora do tênis enquanto ela preparava uma refeição deliciosa e de baixas calorias para um programa de culinária.
O comentarista esportivo de 41 anos do Channel Nine fez uma aparição especial no The Cook Up with Adam Liaw da SBS, dividindo os holofotes com o chef Darren Robertson.
Embora suas habilidades culinárias se limitassem a cozinhar em casa, Jelena achou fácil navegar na cozinha profissional quando preparou deliciosos pacotes de salmão rei recheados com ervilhas, batatas e cenouras infantis.
Ela postou uma foto de sua cozinha no Instagram com a legenda: “Acho difícil acreditar em mim mesma, mas veja o que fiz! Honestamente, não achei que conseguiria fazer isso, mas consigo preparar alguns pratos no cozinha.”
No mês passado, Jelena fez comentários públicos sobre sua recente perda de peso, insistindo que ela perdeu quilos por motivos de saúde.
Na legenda, ela enfatizou sua felicidade nas duas fotos, explicando que perder peso não era seu objetivo principal, mas sim uma consequência de adotar opções de estilo de vida mais saudáveis.
Ela enfatizou: “Estou contente e satisfeita comigo mesma em ambas as fotos, independentemente do meu peso. Também sou sempre gentil”.
Ela enfatizou que seu foco é melhorar sua saúde, e não reduzir seu tamanho. Muitas pessoas perguntaram sobre sua perda de peso, mas para ela é apenas uma consequência não intencional de priorizar sua saúde.
Em resposta aos críticos que sugeriram que ela havia recorrido a uma dieta drástica, Jelena explicou: “Não perdi peso rapidamente. Levei aproximadamente 10 meses para perder 20 quilos, o que não é uma tarefa rápida”.
Jelena contou que havia perdido peso por ter histórico familiar de diabetes e, mais recentemente, por descobrir que tinha pressão alta.
Além de partilhar o método que utilizou, ela mencionou que tinha adoptado a prática de se abster de refeições à noite, uma vez que muitas vezes se sentia letárgica pela manhã.
“Não como mais refeições pesadas à noite e não como depois das 19h”, disse ela.
Hoje em dia opto por porções maiores de saladas e sopas nas minhas refeições. Por exemplo, gosto de uma Salada César de Frango ou de uma tigela de Sopa de Tomate com pão multigrãos.
1. Depois de comer esse tipo de comida, não sinto letargia e fico satisfeito. Na verdade, aumentei minha ingestão de água e reduzi significativamente o consumo de refrigerantes regulares e diet.
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2024-07-30 14:21