As 10 lições que Rosie Huntington-Whiteley, Kim Kardashian, Kylie Jenner e Bella Hadid estão jurando: Celebridades que desejam uma vida menos estressada e mais produtiva estão delirando sobre esse modo de vida “mais inteligente”

Como mulher que passou anos conciliando trabalho e família, acho que as palavras de Emily ressoam profundamente em mim. As experiências dela refletem as minhas, e seu desejo de inaugurar a “era das garotas inteligentes” é algo que apoio de todo o coração.

Celebridades como Rosie Huntington-Whiteley, Kim Kardashian, Kylie Jenner e Bella Hadid estão se esforçando para ter um estilo de vida mais administrável para acomodar suas agitadas rotinas de trabalho.

Independentemente de se tratar de gerir a maternidade, concluir negócios rapidamente ou garantir a saúde pessoal, todos concordam que é um desafio encontrar algum tempo livre para si.

Muitas figuras proeminentes elogiam o popular livro de Emily Austin, “Mais inteligente: dez estratégias para uma existência mais eficiente e menos estressante”, enquanto se esforçam para administrar suas vidas de forma mais eficaz e adotar um estilo de vida mais saudável.

Durante anos, aqueles que são os primeiros a entrar e os últimos a sair do trabalho têm sido vistos como os “mais produtivos”.

Será que prevalece a noção de que o colega de trabalho mais talentoso dedica consistentemente horas extras, acorda cedo e prioriza sua carreira à frente de interesses pessoais como amor, lazer e qualidade de vida em geral?

Kim, de 44 anos, que começa o dia às 6h, afirmou anteriormente que o segredo do sucesso está simplesmente em acordar cedo e começar a trabalhar. No entanto, Emily afirma que isso pode não ser verdade e Kim poderia, em vez disso, se beneficiar de algumas horas adicionais de sono.

As pessoas que estão sintonizadas com a sua vida quotidiana, perseguindo os seus desejos e mantendo um bom equilíbrio entre vida pessoal e profissional têm mais hipóteses de resistir e prosperar durante um período mais longo.

Parece que Rosie, de 37 anos, está ansiosa para descobrir novos conceitos para melhorar o seu bem-estar. Ela mencionou a Marie Claire que valoriza e valoriza muito seu tempo pessoal.

Neste post, exploramos quais celebridades estão gostando do último livro de Emily enquanto buscamos uma abordagem mais inteligente da vida.

Emily organiza seu livro em dez estágios práticos e fáceis de usar, projetados para serem incorporados perfeitamente à sua rotina diária e atividades profissionais.

Ela tema seus capítulos em torno de um ‘M’ útil, cheio de dicas e truques, instruções, exercícios, recursos visuais, aprendizados e lições para aumentar a produtividade, melhorar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, ter uma nova abordagem para desafios e aumentar a positividade.

Os 10 princípios essenciais que Emily endossa fortemente incluem: Acordar cedo (Manhã), Enviar uma mensagem (Mensagem), Gastar minutos de forma produtiva (Minutos), Praticar a atenção plena (Mindful), Gerenciar tarefas com eficiência (Gerenciar), Adaptar estratégias conforme necessário (Modificar), Fazer marketing de si mesmo de forma eficaz (Marketing), Esforçar-se pelo domínio de várias habilidades (Maestria), Atividade física regular (Movimento) e Manter o impulso para frente (Momentum).

Emily acredita firmemente que dominar a gestão do tempo é mais eficaz do que acordar mais cedo para ganhar horas extras, para aumentar a produtividade.

Segundo ela, agora acorda às 8h e acredita firmemente que acordar mais cedo não aumenta necessariamente a produtividade. Em sua experiência, não houve benefícios para ela no “clube das 5 da manhã”.

Como entusiasta do estilo de vida, eis como posso reformular isso em primeira pessoa:

Em suas próprias palavras, Emily afirma que acordar no final do dia a deixa bem descansada, permite uma rotina matinal mais calma e aumenta sua probabilidade de fazer escolhas mais saudáveis ​​em relação ao açúcar, à cafeína e ao consumo de alimentos.

Além disso, ela investiga a importância de separar os horários profissionais e pessoais, defendendo que os indivíduos adiem a revisão de seus e-mails matinais até que estejam sentados em seu espaço de trabalho.

Sugestões adicionais incluem alterar a luz do seu telefone de azul para laranja, pois esse ajuste pode oferecer diversas vantagens para você.

O livro também contém um teste de esgotamento e faz perguntas como; ‘Você acha que nunca quer fazer sexo, consigo mesmo ou com qualquer outra pessoa?’

O teste tem como objetivo verificar a temperatura de como você realmente está se sentindo. 

Além de Kim, Kylie e sua mãe Kris, é relatado que até Kourtney Kardashian, a irmã mais velha conhecida por seu foco na saúde e no bem-estar, está sintonizando os 10 principais ensinamentos de Emily.

Kourtney, de 45 anos, fundadora da Poosh, é reconhecida por defender um estilo de vida que enfatiza o bem-estar pessoal acima de relacionamentos e atividades profissionais potencialmente prejudiciais.

Ela costuma compartilhar sua rotina de bem-estar e conselhos no reality show da família, The Kardashians.

Kris pretende seguir o exemplo de Emily e encontrar um estilo de vida mais equilibrado, já que ela é uma mãe agitada de cinco filhas ricas.

Na casa dos setenta anos, esta empreendedora levanta-se às quatro da manhã, revê os seus e-mails meia hora depois e depois dirige-se ao ginásio para uma rotina de exercícios matinais.

Kris pretende adotar a ideia do último livro de Emily sobre como alcançar um estilo de vida mais equilibrado, visto que ela é uma mãe ocupada de cinco filhas bem-sucedidas.

Anteriormente membro da banda The Saturdays e atualmente palestrante do Loose Women, Frankie Bridge expressou sua alegria ao ler este livro após participar de seu evento para a imprensa.

Ela disse: ‘Mal podia esperar e comecei a ler no trem para casa… já adorei!’ 

As irmãs superestrelas, Bella e Gigi Hadid, também estão se concentrando em alterar sua abordagem para alcançar um equilíbrio harmonioso entre trabalho e vida pessoal.

Gigi mencionou que quando sua filha Khai fica com o pai, ela muda para uma mentalidade produtiva, realizando tantas tarefas quanto consegue. Isso geralmente resulta em esgotamento para ela.

Além da ginasta olímpica americana Simone Biles, da empresária Grace Beverly e da locutora Ashley James, há muitos outros que estão igualmente apaixonados por este livro.

Em outros lugares, Stella McCartney, Kate Hudson, AJ Odudu, Rochelle Humes, Millie Mackintosh, Lottie Tomlinson, Daisy Lowe e Jodie Kidd estão buscando diligentemente conselhos do livro para aplicá-los em suas rotinas diárias.

A autora Emily expressa seu desejo de não ser lembrada como a mulher cansada. Ela acha que muitas vezes muitos de nós nos conformamos com um enredo onde somos colocados em papéis secundários.

A pressão social para categorizar as mulheres como mães ou profissionais, ao mesmo tempo que nega a possibilidade de serem ambas. A noção de que trabalhar excessivamente, depender da cafeína e parecer constantemente exausto são os caminhos para a realização tem sido fortemente promovida.

‘Que é preto e branco – ou você está esgotado ou preguiçoso. Acho que há cinza. 

Acredito que há uma distinção entre algo impossível e extremamente desafiador.

‘Acho que você encontrou o que procura. Opto por procurar evidências ao meu redor daqueles que descobriram sistemas e processos mais inteligentes que lhes permitam fazer tudo. 

‘Para ver a vida como uma imagem cheia de mais, não menos. Viver uma existência abundante e ver que existe uma diferença entre uma vida ocupada e uma vida plena. 

‘A era da chefe feminina acabou. Eu gostaria de inaugurar a era das garotas inteligentes. E estou tão emocionado que você está se juntando a mim nesta jornada.

Smarter, lançado em 7 de novembro, está vendendo atualmente um livro a cada 90 segundos em pré-venda.

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2024-11-09 11:51