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Como especialista em estilo de vida com décadas de experiência, devo dizer que a abordagem de Chris Hemsworth ao condicionamento físico e ao bem-estar é simplesmente inspiradora. A dedicação do homem em manter o seu físico é verdadeiramente louvável, e é claro que ele valoriza o papel do exercício tanto na sua vida pessoal como profissional.
Chris Hemsworth acaba de chegar a Sydney depois de uma viagem a Fiji.
A estrela de Hollywood chegou ao aeroporto em grande estilo, tendo viajado para casa em um jato particular.
O ator australiano estava acompanhado por seu irmão mais velho, Luke, 43, e pela esposa de Luke, Samantha.
O grupo visitou o paraíso tropical para comemorar o 40º aniversário do melhor amigo e personal trainer de Chris, Luke Zocchi.
Como um fã dedicado, não pude deixar de notar a definição impressionante dos braços do superastro de 40 anos quando ele usava uma regata preta elegante e calças pretas combinando. A combinação certamente enfatizou seu físico tonificado!
Ele usava um boné e parecia engajado enquanto fazia uma ligação enquanto esperava do lado de fora do terminal.
Os irmãos também foram acompanhados na viagem pelos pais, Leonie e Craig Hemsworth.
Chris prestou homenagem ao treinador Zocchi em uma foto postada no Instagram na segunda-feira.
Além de suas postagens recentes, o ator também compartilhou uma foto antiga, capturando seu físico mais magro da época em que ele e o outro homem eram apenas rapazes.
A nova foto mostrou o quanto eles se tornaram homens – e construíram músculos impressionantes ao longo do caminho.
No aniversário de 40 anos do meu querido amigo Zocobodypro, quero expressar o quão único você é, meu camarada único. Desejo a você um dia fantástico! – Chris (o seguidor dedicado)
Vivendo perto da família Hemsworth em Byron Bay, Zocchi ajuda Chris Hemsworth e sua esposa, Elsa Pataky, a esculpir seus corpos para papéis de filmes de destaque.
Em conversa com FEMAIL, Luke enfatizou a importância do levantamento de peso para indivíduos que desejam perder peso e ao mesmo tempo aumentar sua massa muscular.
Além disso, Luke mencionou que Elsa, de 48 anos, empregou um regime de condicionamento físico semelhante ao de Chris em seu último sucesso, Thor: Love & Thunder, para esculpir seu físico impressionante como Capitão J.J. Collins em Interceptor, resultando em seu melhor estado de vida.
Tanto Elsa quanto Chris usaram o programa Power – desenvolvido por Luke – no aplicativo de fitness de Chris, Centr.
Como um devoto fervoroso que deseja incorporar a majestade muscular do próprio Thor, endosso de todo o coração o conselho de Luke: durante as primeiras quatro a seis semanas do seu novo plano de treino, concentre-se em esculpir a parte superior do corpo.
“Manter os pesos gerenciáveis para você e as repetições na parte inferior das coisas”, diz ele.
Depois disso, vamos aumentar ainda mais seus limites a cada semana, aumentando gradualmente o peso que você levanta e visando 8 a 12 repetições em vez de 6 a 8.
No meu plano de treino, garantirei que trabalhemos os grupos musculares de ‘empurrar’ e ‘puxar’ uniformemente. Isto significa que dedicaremos duas sessões de treino para exercícios que envolvam principalmente os músculos de “empurrar”, seguidas de outras duas sessões para aqueles que se concentrem nos músculos de “puxar”.
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2024-08-10 12:06