Fatos surpreendentes por trás do recorde de 30 maratonas no deserto de Spencer Matthews em 30 dias…

Ao ler esta história inspiradora de determinação e resiliência, não pude deixar de me lembrar do espírito indomável que a humanidade possui. Spencer Matthews, um homem que já foi conhecido por seu estilo de vida extravagante, transformou-se em um atleta de resistência correndo 30 maratonas em 30 dias no deserto.

Exausto e queimado de sol, ostentando uma cabeça recém-tosquiada e um físico atlético totalmente diferente de sua vida passada como celebridade de reality shows, Spencer Matthews alcançou significado histórico na terça-feira ao superar o recorde mundial da mais longa sequência de maratonas na areia.

A celebridade e empresário Made In Chelsea, de 36 anos, depois de uma incrível façanha de correr por 30 dias consecutivos de Wadi Rum, na orla do deserto da Arábia, até as proximidades do Mar Morto da Jordânia, foi recebido por sua esposa Vogue Williams, modelo e apresentadora de 38 anos, junto com seus dois filhos mais velhos, Theodore (5) e Gigi (3). A família também compartilha um filho de 2 anos chamado Otto.

Superar o desafio de correr a distância equivalente à distância da Grã-Bretanha sob temperaturas escaldantes e um terreno irregular levaria até mesmo atletas experientes ao seu limite absoluto. Dados seus hábitos anteriores de consumir dez litros por dia e ficar sem fôlego ao subir escadas, seu feito é simplesmente surpreendente. Então, alguém pode se perguntar, como diabos ele conseguiu isso? Aqui está um relato detalhado da incrível realização de Spencer.

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Faltam 3 meses: maio

No início do treinamento, Spencer sofreu uma lesão na banda iliotibial, um tecido que se estende do quadril até o joelho na parte externa, o que o levou a fazer uma pausa de seis semanas. Esse revés atrapalhou significativamente seus planos. Porém, até maio deste ano, ele consegue correr aproximadamente 100 quilômetros semanais, com o objetivo de percorrer um total de 2.000 quilômetros antes do início de sua jornada. Ele também treina com pesos três vezes por semana. Esta é uma grande conquista para um homem que já achou difícil correr um quilômetro, apenas alguns anos atrás.

Spencer, educado em Eton e irmão mais novo de James, atribui seu recente aumento na resiliência a uma mudança em sua mentalidade e abordagem de trabalho.

Na série de TV Made In Chelsea, de onde saiu em 2015, ele se caracterizou como “preguiçoso” e com um “senso exagerado de auto-importância”. No entanto, depois de se casar com a Vogue em 2018 e do nascimento do primeiro filho, ele prometeu mudar de atitude. Em vez de depender de uma relação prejudicial com o álcool, ele começou a fazer exercícios regularmente. Esta transformação permitiu-lhe romper barreiras pessoais, e de facto fê-lo de forma notável.

No último período, ele terminou com sucesso cinco ultramaratonas, sendo uma delas a The Jungle Ultra do ano anterior. Esta corrida em particular foi uma maratona autossuficiente de 230 km que ocorreu na densa Floresta Amazônica do Peru, onde os competidores tiveram que carregar seu próprio sustento nas costas.

Ele declarou que o desafio foi inegavelmente o teste físico mais difícil que ele já havia experimentado. Além disso, ele deu a entender que embora este possa não ser o seu último e difícil desafio, certamente não será o último. Desta vez, ele está arrecadando fundos para a instituição de caridade Make Some Noise da Global.

2 SEMANAS PARA IR: julho

Antes de iniciar sua carreira na televisão, Spencer, que já foi comerciante da cidade, se aventura no Quênia para treinar ao lado de alguns dos renomados corredores olímpicos do país, conhecidos por suas habilidades em corridas de longa distância sob calor intenso. Oprimido pela perspectiva de sua empreitada no deserto, ele também viaja para a Jordânia para uma exploração preliminar, com o objetivo de se acostumar com o ambiente e compreender verdadeiramente a magnitude do seu desafio.

Inicialmente, ele pensou que nosso caminho escolhido poderia oferecer algum terreno sólido, mas sua jornada revelou que era tudo menos isso. Em vez disso, ele agora está lidando com praias de areia macia, dunas onduladas e mudanças significativas de altitude. Consequentemente, o seu plano de corrida teve que se adaptar, concentrando-se mais nas táticas mentais.

Falta MENOS DE UMA SEMANA: 24 de julho

Spencer compartilha no Instagram que passou por dez sessões de câmara de calor para se adaptar melhor a temperaturas extremas de até 50 graus Celsius. Essas sessões imitam altas temperaturas com 20% de umidade e têm como objetivo diminuir a temperatura corporal inicial, permitindo-lhe armazenar mais calor.

Ele sugere que se procure aprender como regular a temperatura do próprio corpo, pois, se isso falhar, você poderá encontrar vários problemas, observa ele. Para conseguir isso, tive que me forçar a correr em um ritmo mais lento, o que foi um desafio para mim. Ao correr na areia, é necessária muita energia para se mover rapidamente devido ao piso instável, drenando assim muita energia.

A câmara de calor não é fácil. “A primeira vez que tentei foi quase humilhante. Corri muito devagar por 20 minutos, perdi a noção do tempo e fiquei incrivelmente desmaiado”, diz ele. ‘Tive que sair depois de 40 minutos porque estava com muita dor.’

Felizmente, sua persistência produz resultados: ‘Agora, consigo navegar tranquilamente por algumas horas, sem muito esforço.’

Enquanto aproveita as férias em Zanzibar com seus entes queridos, ele descobre que mesmo durante esse intervalo o treinamento não fica em segundo plano. Em vez disso, torna-se uma oportunidade inesperada, mas benéfica, de aprendizagem.

Ele compartilhou que se sentiu sortudo por estar em uma praia deslumbrante, onde a temperatura chegava a 35 graus. No primeiro dia, ele correu de tênis; porém, o segundo dia foi tão agradável que ele decidiu correr descalço. Acabou correndo mais de 30 quilômetros sem calçados, experiência que não repetirá. Seus pés estavam gravemente machucados, danificados e rasgados por pisar nas pedras.

MARATONA 1: 29 de julho

Spencer completa sua primeira maratona no dia 29 de julho, demorando quatro horas e vinte minutos, apesar de ter dormido apenas duas horas. Ele descreve a preparação para este evento como “exigente” em uma postagem no Instagram. “Eu não estava no meu melhor, longe da minha rotina habitual com a Vogue e as crianças, me preparando para uma aventura única”, escreve ele. “Às 4h da manhã partimos pelos caminhos arenosos perto de Petra, em direção ao vasto deserto onde passaríamos a maior parte do desafio. Este vai ser um mês longo, mas que nunca esquecerei”.

Eu, sendo um grande admirador, estive ao seu lado na maior parte das suas três primeiras maratonas, auxiliando-o nesta jornada. Meu fiel guia em tudo isso tem sido Chris Taylor, meu saudável treinador de corrida, cuja frase favorita parece ser: “Vá mais devagar”.

Além disso, em sua equipe há um fisioterapeuta e um médico para garantir que as coisas não dêem errado, além de um cinegrafista e fotógrafo chamado Matt Stone, que não é quem corre todas as suas maratonas.

MARATONA 4: 1º de agosto

Às 2h30, Spencer acorda e começa sua corrida às 4h, sob o manto da escuridão com uma lanterna de cabeça, pois o calor se torna insuportável depois das 9h. Ele consegue realizar sua melhor corrida, sentindo-se mais confiante e mais forte a cada dia. Para ajudá-lo a se orientar, ele usa um Garmin no short e carrega dois aparelhos GPS nos bolsos da frente. Seus sapatos têm velcro costurado neles, permitindo que ele prenda tiras por cima para impedir a entrada de areia.

1. “Ele expressa que este mês será bastante longo.” A temperatura, com média de 38 graus Celsius, é tão intensa que ele poderia perder cerca de 4 quilos de peso corporal após cada maratona. Em situações desafiadoras, ele encontra inspiração na lembrança de seu irmão mais velho, Michael, que faleceu em 1999 enquanto descia o Monte Everest, tornando-se o mais jovem britânico a chegar ao seu cume.

MARATONAS 7 a 9: 4 a 6 de agosto

Anteriormente conhecido por seu cabelo delicioso, Spencer optou recentemente por raspar a cabeça para se sentir confortável e para melhorar seus esforços de arrecadação de fundos. Agora, ele oferece um tour pela vida no acampamento no Instagram, exibindo um home cinema improvisado (um telefone encostado em uma pedra), painéis solares para recarregar aparelhos e uma tenda particular para “necessidades pessoais”.

Em sua pequena barraca, ele passa aproximadamente 17 horas e meia por dia para se proteger do sol forte e, na hora de se lavar, toma banho ajoelhado sob um recipiente com água.

Ele menciona que terminada a corrida não há muito o que fazer e, surpreendentemente, a maratona acaba sendo sua parte favorita do dia. Ele explica que o resto do dia às vezes pode ser bastante desagradável. Cada membro da equipe tem um tapete para se deitar, enquanto tentam se despir com o mínimo de roupa devido ao calor escaldante. Não é nenhuma surpresa, acrescenta ele, que seu corpo tenha se adaptado notavelmente bem ao ambiente hostil.

MARATONA 10: 7 de agosto

Spencer comenta que, depois de se conhecer no set de The Jump, a Vogue parece estar lidando com sua situação atual com mais confiança do que antes. Ele sente muita falta dela.

Falando sobre sua décima maratona como uma conquista significativa, ele relembra o dia anterior ao seu 36º aniversário, quando sua equipe e os beduínos locais o surpreenderam com uma festa completa com bolo e colares feitos de corda, pedras e latas velhas. Hoje em dia, imagens de ‘Spenno’, como sua esposa o chama carinhosamente, correndo por paisagens arenosas sem camisa, estão conquistando um grande número de seguidores online. Sua esposa comenta com humor: “Não tenho certeza de como você conseguirá usar uma blusa novamente quando voltar para casa!”

MARATONA 12: 9 de agosto

Ele pode agora ter percorrido mais que o dobro da distância de algumas das ultra corridas que disputou, mas, como diz Spencer, ele “não está nem na metade do caminho”, admitindo que, quando está com dor, “é muito fácil cair no negativo”. espaço livre’.

No entanto, ele escreve: “Correr 12 maratonas consecutivas é algo que, não muito tempo atrás, eu não teria acreditado que tinha em mim. Isso mostra o que o esforço e a autoconfiança podem fazer por você. Propenso a dores nos tornozelos, joelhos, coxas, quadris, glúteos e tendão de Aquiles, ele “só dorme cerca de cinco horas”.

MARATONA 13: 10 de agosto

Spencer acompanha seus fãs do Instagram em um dia típico de seu estilo de vida único, mencionando que sua maratona matinal pode se estender mais tarde, dependendo do terreno, já que muitas de suas corridas envolvem inclinações íngremes de cerca de 800 metros. Das 9h30 às 11h30, ele costuma fazer uma pausa para almoço e alongamento; no entanto, ele descobre que um cochilo pós-almoço raramente é produtivo devido ao calor intenso. Depois, ele joga algumas rodadas de Ninja e o jantar é servido às 16h30.

A cada dia, esse indivíduo gasta aproximadamente 8.000 calorias. Para manter sua comida fresca a uma temperatura nada apetitosa de 45 graus Celsius, ela é transportada em um veículo de apoio. Suas refeições consistem em um café da manhã simples com pão pitta, Nutella, ovos cozidos e frutas; no almoço, ele come mais pão pita, homus, milho doce, pepino e tomate; e todos os dias ele come frango e arroz no jantar. Enquanto corre, ele ocasionalmente come tâmaras, nozes, homus e mais pitta. Apesar de comer muito, admitiu que neste período não era suficiente porque, para manter a massa muscular e o peso, seria necessário consumir uma quantidade extraordinária de alimentos, que não tinha meios para obter.

É muito interessante notar que ele toma chá enquanto corre e, à noite, bebe uma bebida sem álcool da CleanCo, empresa que fundou em 2019. Como transpira cerca de cinco litros por dia, parece que consome líquidos. bastante extensivamente.

Oprimido pela vasta extensão e isolamento do deserto, ele se viu a quilômetros de distância de qualquer cidade ou vilarejo, às vezes até 100 quilômetros. A culinária local, embora um gosto adquirido, deixou-o insatisfeito por longos períodos. Ele confessou ter passado fome devido à escassez de alimentos que pudesse consumir, principalmente iguarias exóticas como cabeça de cabra cozida, que não lhe eram familiares.

MARATONA 17: 14 de agosto

Por pouco, Spencer quase pisou em uma víbora venenosa durante a expedição. Inicialmente, sua equipe ficou emocionada e tirou fotos da cobra antes de ser avisada pelo motorista do veículo de apoio, que era beduíno. Spencer comentou mais tarde que se ele tivesse pisado nele acidentalmente, poderia ter sofrido ferimentos graves ou até a morte.

MARATONA 21: 18 de agosto

No Deserto Oriental ele diz: “O terreno é muito mais desafiador do que Wadi Rum. É mais quente, mais ventoso e muito mais desolado.’ Até agora, Spencer queimou 140.361 calorias no total – alegando que 52.500 seria o total na vida ‘normal’ – bebeu 104,5 litros de água, comeu 315 tâmaras e ouviu ‘inúmeras’ músicas de Taylor Swift junto com Red Hot Chilli Peppers e os rappers Eminem e Post Malone para ‘estimulá-lo’.

À medida que ele perde peso e fica cansado, sua velocidade aumenta – a maratona de hoje foi a mais rápida até agora, levando apenas quatro horas e 16 minutos. Notavelmente, ele conseguiu completar um total de 1.274,02 quilômetros com apenas um par de tênis, já que o solo macio e arenoso não os desgastou.

MARATONA 24: 25 de agosto

À medida que a última semana se aproxima, Spencer está sendo inundado com aproximadamente 500 mensagens diárias de seus seguidores entusiasmados nas redes sociais. Ele recebeu incentivo não apenas de amigos, mas também de celebridades que realizaram feitos notáveis ​​semelhantes aos dele, como o sobrevivente Bear Grylls e Russ Cook, conhecido como o Hardest Geezer, que recentemente percorreu toda a extensão da África. Ambos lhe oferecem palavras de apoio, com Grylls aconselhando-o a “continuar” e Cook lembrando-o de não desistir.

Spencer comenta: “Seu sucesso atlético foi realmente impressionante, mas o que realmente me cativou foi seu entusiasmo pela vida. Apesar de enfrentar, sem dúvida, inúmeros desafios, ele optou por transmitir uma mensagem enérgica e otimista. Em uma situação semelhante, essa é a abordagem que desejo adotar. , e acredito que também consegui fazer isso.”

MARATONA 28: 27 de agosto

Quando se aproximavam da reta final, Spencer decide implementar uma de suas técnicas de recuperação mais eficazes: um banho de gelo. Como ele explica em seu escrito, foram necessários 28 dias para localizar uma fonte de energia confiável capaz de resfriá-lo. Parece que o deserto carece de uma fonte de energia consistente e poderosa, o que era surpreendentemente aparente.

Além desses problemas, existem outras dificuldades também. Há dois dias, seu veículo de apoio ficou preso na areia, o que atrasou sua saída e prolongou sua exposição ao calor intenso. Além disso, ele menciona um problema significativo com moscas – grandes enxames delas que o obrigam a se mudar enquanto come. Se ele permanecesse parado, eles cobririam totalmente a comida e a ele.

Na verdade, as condições nos seus últimos acampamentos são tão duras que ele proíbe a sua família de o acompanhar: “Nem a Vogue duraria mais do que alguns minutos num destes locais. Não é uma crítica a ela; é simplesmente uma indicação de quão desagradáveis ​​eles são. Felizmente, uma reunião emocionante é iminente.

MARATONA 30

“Spencer exclama com grande entusiasmo: ‘Mal posso acreditar! Consegui!’ Ele completou sua última maratona em impressionantes 4 horas e 17 minutos, parecendo mais magro e mais atlético do que nunca. Sua transformação de um bebedor casual em uma maravilha da conquista do deserto agora está completa.”

Apesar da certeza de encontrar novos obstáculos, por enquanto, seus objetivos de curto prazo tendem à simplicidade: ele espera ansiosamente saborear uma pizza e um banho refrescante e fresco. Uma cama simples equipada com algum sistema de refrigeração seria o ideal.

Para doar para Make Some Noise da Global, visite spencer-matthews-challenge.raiselysite.com

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2024-08-29 04:56