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Como fã obstinada de Summer House, simplesmente adoro Lindsay Hubbard! Sua dedicação ao condicionamento físico durante a gravidez é simplesmente inspiradora. Crescendo como uma moleca praticando todos os esportes existentes, assim como Lindsay, posso me identificar com seu amor pela atividade física e a clareza mental que ela traz.
A estrela de Summer House, Lindsay Hubbard, está priorizando sua forma física durante a gravidez.
Durante o verão, minha agenda fica particularmente agitada devido aos compromissos de filmagem, como revela Hubbard, 37 anos, na última edição da Us Weekly. “Nos finais de semana não tenho tanto tempo para fazer exercícios, mas durante a semana me esforço quando estou em casa”, acrescenta.
Ela continua dizendo: “Sempre me identifiquei como uma entusiasta do fitness. Quando criança, pratiquei todos os esportes imagináveis e corria com os meninos, o que fez do fitness minha zona de conforto, seja por motivos físicos ou mentais”.
Em julho, Hubbard revelou que ela e seu parceiro médico não identificado dariam as boas-vindas ao primeiro filho. Em vez de abandonar a rotina de exercícios durante a gravidez, a celebridade da Bravo optou por mantê-la
Ela comenta: “Muitos acham isso um desafio devido às inúmeras transformações físicas pelas quais seu corpo passa. As pessoas costumam ficar apreensivas, mas é crucial lembrar que esse processo é vital para manter a pressão arterial saudável e o controle do peso. Além disso, desempenha um papel significativo na facilitação perda de peso pós-gravidez.”
Em vez de procurar um preparador físico conhecido, Hubbard optou por Hilary Hoffman, criadora do SotoMethod e atualmente esperando, para orientar suas rotinas de exercícios.
Em termos mais simples, Hubbard compartilhou que ela pratica SotoMethod em sua casa algumas vezes por semana, predominantemente reproduzindo vídeos de exercícios em sua academia doméstica. Ocasionalmente, ela também treina individualmente com Hilary
Hubbard menciona: “A última vez que me exercitei com Hilary, lembro-me de subir as escadas me sentindo mais enérgico porque, como você sabe, ela me dá um apoio incrível durante os treinos. ela está sempre lá para garantir: ‘Você consegue, você está indo muito bem!’ Ela tem um talento especial para me encorajar.”
Na sua própria contribuição, Hoffman apresenta um regime de exercícios “consciente” adaptado para mulheres grávidas através do seu plano de treino pré e pós-natal.
“Hoffman esclareceu à revista Us que esperou para entrar em contato com Lindsay sobre o programa pré e pós-natal até se sentir confiante sobre sua segurança, especialmente garantindo que os bebês tivessem um primeiro trimestre saudável e robusto. Ele ficou impressionado com a habilidade com que Lindsay administrou seus treinos , encontrando um equilíbrio entre descanso quando cansado e esforço quando se sente esgotado.”
De acordo com a explicação de Hubbard, os programas SotoMethod são “incrivelmente simples de trocar exercícios essenciais”. Foi nessa época, quando Hubbard estava no segundo trimestre, que ela começou a colaborar com alguém, concentrando-se em manter os músculos dos braços e das pernas “fortes e atléticos”.
“Hoffman observa uma onda de energia que era simplesmente deliciosa, ‘você podia sentir isso’. Enquanto isso, Lindsay, que tomou grandes decisões o tempo todo, estava ansiosa para continuar sua rotina de exercícios e terminou o treino sentindo-se mais robusta do que quando começou.”
Como um entusiasta dedicado, não posso deixar de compartilhar meus insights sobre por que a ênfase do SotoMethod na saúde pré e pós-gravidez ressoa profundamente em mim, especialmente considerando a jornada única de estrelas de reality shows como eu durante a gravidez
Durante a gravidez, salienta Hoffman, as mulheres compreendem verdadeiramente a sua força e capacidade para gerir múltiplas tarefas enquanto carregam a vida dentro de si. Essencialmente, Soto trata de combinar harmoniosamente produtividade, sucesso e acessibilidade, seguindo um método estruturado que conduz as aulas de forma eficaz
As aulas do SotoMethod, com duração de cinco a 45 minutos, são acessíveis por meio de um aplicativo ou em um estúdio físico localizado na cidade de Nova York (sendo o estúdio principal situado em Tribeca)
“De acordo com Hoffman, praticar exercícios pessoalmente com Lindsay contrasta significativamente com exercícios digitais. Embora ambos tenham valor – já que Lindsay está sempre disponível para sessões curtas quando você tem 15 minutos – é melhor gastar uma hora dedicada ou mais com o compromisso de fazer exercícios pessoalmente. Dessa forma, você pode interagir com uma comunidade ou outro indivíduo, proporcionando uma responsabilidade que o incentiva a ir além dos seus limites.”
Hubbard também equilibra seus treinos com uma dieta limpa.
Durante a semana de trabalho, eu me esforço para manter uma dieta balanceada tanto quanto possível porque as coisas ficam caóticas com meus hábitos alimentares durante o fim de semana de filmagem de Summer House. Como mencionei, tenho desejado frutas ultimamente. Quando filmamos nos Hamptons, muitas vezes pegamos qualquer comida disponível. No entanto, durante a semana, pretendo consumir o máximo possível de alimentos limpos e nutritivos. Nesta fase da minha gravidez, preciso de ferro e proteínas, por isso estou me concentrando em comer bastante proteína e carne. Minha dieta se ajusta de acordo com o que eu e o bebê precisamos
Graças ao programa de Hoffman, Hubbard consegue se sentir confiante em sua própria pele.
Hubbard compartilha conosco: “Eu não me consideraria mais atraente devido ao peso extra que carrego, mas estou incrivelmente orgulhoso”. Ela continua: “Carregar um filho e ser mãe é realmente uma bênção. É um sonho meu há muito tempo… Acredito que meu estilo de gravidez reflete meus sentimentos positivos sobre estar grávida – sentir-me bem, confiante e feliz .”
Com reportagem de Lanae Brody
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2024-09-06 00:11