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Como defensora da saúde mental e seguidora destas mulheres notáveis, sinto-me profundamente inspirada pela sua coragem e resiliência. A sua abertura sobre as suas lutas pessoais com questões de saúde mental serve como um farol de esperança para muitos que enfrentam desafios semelhantes.
Embora o Dia Mundial da Saúde Mental caia em 10 de outubro, priorizar o bem-estar pessoal envolve dar-lhe atenção além de apenas um dia por ano.
Às vezes, priorizar a si mesmo pode parecer desafiador, mas negligenciar isso também pode levar a certos resultados.
Bella Hadid compartilhou em um episódio do The Drew Barrymore Show em maio que por muito tempo ela se viu presa na agitação da vida, se esforçando para agradar os outros e se esforçando demais para ajudá-los. Ela admitiu que essa busca de agradar aos outros lhe trouxe alegria até que ela ficou completamente exausta e não conseguiu mais funcionar de maneira eficaz. Percebendo a necessidade de mudança, a modelo que tem sido aberta sobre as suas lutas com a saúde física e mental, incluindo a doença de Lyme, ansiedade e depressão, decidiu que era hora de priorizar o autocuidado.
Ela disse: “Quando você cuida de si mesmo a ponto de se sentir bem e ainda tem muito a oferecer, é quando você pode realmente se compartilhar com os outros. -cuidado, você corre o risco de ficar exausto, o que significa que não estará no seu melhor, seja em termos de fazer bem o seu trabalho, ser gentil, trabalhar duro ou demonstrar amor. Nesse estado, você pode até achar difícil. veja os outros claramente, enquanto você luta para se ver primeiro.
No entanto, esta jornada nem sempre é fácil e pode levar tempo.
Selena Gomez mencionou durante um episódio de maio do podcast Making Space With Hoda Kotb: “Acredito que minha jornada de saúde mental continuará e continuarei a crescer. ” Ela acrescentou: “Podem parecer pequenos passos, mas podem ser difíceis de perceber. Portanto, sugiro persistir nos momentos difíceis porque haverá momentos de tranquilidade e, quando eles ocorrerem, é importante apreciá-los.
A artista revelou abertamente sua jornada por diversos problemas de saúde, como lúpus e transtorno bipolar, e expressou um sentimento de libertação ao falar sobre suas lutas pessoais.
Selena enfatizou que ela é apenas uma pessoa comum navegando pela vida todos os dias. Ela explicou ainda que manter a saúde exige esforço e muitas pessoas evitam rótulos ou definições. Essencialmente, ela lida com a vida dia após dia, mas também encontra alegria todos os dias.
Através de uma maior compreensão da saúde mental, os indivíduos podem aprender lições valiosas que podem posteriormente transmitir para ajudar outras pessoas. Por exemplo, Ryan Reynolds, famoso por seu papel como Deadpool, falou sobre os insights que obteve ao lidar com a ansiedade e os aplicou durante seus anos como pai.
Através de uma maior compreensão das questões de saúde mental, os indivíduos podem adquirir conhecimentos inestimáveis que poderão utilizar mais tarde para ajudar outras pessoas. Para ilustrar esse conceito, vamos considerar como Ryan Reynolds, por exemplo, obteve insights ao lidar com a ansiedade e os aplicou durante seus anos como pai.
A ex-estrela de “Full House” compartilhou pensamentos sobre sua luta pessoal com a saúde mental, especificamente sobre sua experiência em lidar com a depressão.
Ela confidenciou: “É difícil para mim discutir esse assunto, nem mesmo com meus amigos mais próximos”, revelou ela no Candace Cameron Bure Podcast. “Para mim, sinto que deveria ser capaz de lidar com isso sozinho e admitir que preciso de ajuda me faz sentir fraco.
A artista vencedora do Grammy é bastante transparente sobre seus métodos de preservar sua vitalidade, o que inclui desconsiderar comentários negativos nas plataformas sociais e, adicionalmente, oferecer orientação para aqueles que possam se beneficiar com isso.
Quando alguém me pede orientação sobre como lidar com problemas de saúde mental, minha única resposta é enfatizar a importância da paciência, ela compartilhou com a Vogue. Pratiquei a paciência comigo mesmo, evitando decisões precipitadas e, em vez disso, deixei o tempo passar. Os sintomas diminuíram gradualmente com o tempo.
Enquanto as pessoas se esforçavam por se adaptar positivamente às medidas de distanciamento social destinadas a conter o surto de coronavírus, o músico conhecido como “Firework” reconheceu abertamente que tais circunstâncias também poderiam trazer níveis significativos de stress.
Ocasionalmente, ela expressava a sua dificuldade – é difícil decidir se o vírus ou os episódios depressivos que acompanham este novo modo de vida são mais difíceis de lidar. Ela compartilhou isso no Twitter. Katy explicou como ela lida com a situação, afirmando: “Não tenho muitos lugares para ir além do meu carro. Então, passo muito tempo no meu carro. É onde me sinto segura.
A modelo colaborou com Kenneth Cole em uma campanha para a The Mental Health Coalition, compartilhando suas lutas pessoais contra a ansiedade durante uma entrevista no “Good Morning America.
Depois que seus ataques de pânico começaram a ocorrer novamente, ela conseguiu obter as informações necessárias sobre o assunto.
Kendall compartilhou que seus sentimentos oscilam entre dias bons e dias muito ansiosos, tornando seu humor imprevisível. Ela explicou que esse era o motivo de seu desejo de ingressar no movimento. O que ela pretende alcançar é ajudar os outros a se sentirem menos isolados em suas experiências.
O ator que interpreta Black Adam foi sincero sobre como lidar com a depressão e os desafios que muitos homens enfrentam ao discutir questões de saúde mental.
“Todos nós enfrentamos momentos difíceis e a depressão não escolhe suas vítimas. Levei algum tempo para entender, mas o mais importante é não ter medo de falar sobre seus sentimentos. Especialmente os homens tendem a manter seus sentimentos reprimidos, mas lembre-se que você não está sozinho.
O duque de Sussex contribuiu para reduzir o constrangimento associado à procura de apoio em saúde mental quando, numa entrevista ao Telegraph, partilhou as suas experiências pessoais com terapia. Nesta conversa, ele expressou: “Descobri que ao discutir o assunto, descobri que não estava sozinho – fazia parte de um grupo maior de indivíduos.
A atriz de “Império” discute abertamente suas batalhas contra a depressão e defende assistência profissional. Em suas próprias palavras, ela confidenciou a um terapeuta como forma de lidar com a situação. Anteriormente, ela compartilhou isso com a Variety: “Tenho alguém com quem conversar, que é a única maneira de sobreviver.
Como defensor empenhado, também eu embarquei na criação da Fundação Boris Lawrence Henson – uma iniciativa que visa diminuir o estigma social que rodeia a saúde mental na comunidade afro-americana. Além disso, esta fundação visa ampliar a presença de terapeutas negros em nossa sociedade.
Em sua postagem no Instagram de 2017, a atriz de Riverdale compartilhou que durante meus anos de ensino médio, eu estava lutando contra intensa ansiedade e depressão. No entanto, a assistência e o incentivo que recebi da minha família e de um terapeuta foram cruciais para me ajudar a sobreviver. Ela enfatizou que pedir ajuda é um passo vital. Você é muito mais valioso para este mundo do que pode imaginar.
Há algum tempo, a atriz principal do filme “Frozen” discute abertamente seus métodos de lidar com seu bem-estar mental durante discursos públicos e também em suas postagens no Instagram.
Ela defende a busca pelos métodos que melhor o ajudem, o que para ela, segundo a Saúde, pode incluir medicamentos, listar dez coisas positivas em sua vida para cada pensamento negativo e fazer bastante exercício.
A autora do livro de receitas, que é mãe de quatro filhos, foi franca sobre a depressão pós-parto que muitas novas mães enfrentam, mas que muitas vezes acham difícil discutir.
Em sua carta aberta à Glamour de 2017, ela expressou que dizer isso em voz alta se tornava cada vez mais confortável. Sua intenção era deixar claro que tal experiência não é exclusiva e ela não queria que quem a vivenciasse se sentisse envergonhado ou isolado.
Em entrevista à revista The Edit, a autora discutiu sua luta contra a depressão e tendências suicidas quando adolescente, revelando que experimentou uma sensação de escuridão dentro de si durante esse período.
Como um admirador fervoroso que abre meu coração, deixe-me compartilhar uma profunda constatação: “Eu depositei muita confiança no amor e nos outros para me trazer alegria, e foi crucial para mim descobrir como encontrar a felicidade dentro de mim”. Isto, confessei à revista W, através de um intermediário. “Agora que aprendi a abraçar a solidão, posso encontrar a felicidade. Demorou um tempo considerável para chegar a este ponto.
Ariana Grande, conhecida por seu hit “Thank U, Next”, respondeu com humor à piada de um usuário do Twitter sobre quem poderia ser seu terapeuta, dizendo: “Essa piada é hilária, mas honestamente, a terapia salvou minha vida inúmeras vezes.
Ela acrescentou: “Não hesite em procurar ajuda se estiver apreensivo com isso. Você não precisa suportar desconforto persistente e pode lidar com traumas do passado. Tenho muito trabalho pela frente, mas reconhecer que a cura é possível é um um avanço significativo.
A artista partilha abertamente as suas experiências com dependência, recuperação, problemas de saúde mental, entre outros assuntos pessoais, incorporando frequentemente estes temas nas suas canções.
Além disso, ela frequentemente enfatiza aos seus seguidores que melhorar a saúde mental é uma jornada contínua, que pode incluir períodos desafiadores. Anteriormente, no Instagram, ela escreveu: “Uma cutucada suave para aqueles que estão achando difícil agora – a vida é uma viagem cheia de altos e baixos, mas lembre-se de não se render.
Além de retratar personagens envolvidos em questões de saúde mental, como sua personagem Rue na série adolescente Euphoria, ela também vivenciou pessoalmente e discutiu abertamente essas questões.
Em 2013, Zendaya escreveu em seu aplicativo descontinuado sobre sua luta contra a ansiedade após uma aparição no programa Ellen, onde seu microfone falhou. Desde então, ela descobriu técnicas para lidar com essas emoções, expressando: “Às vezes, basta reservar um momento para recuar, permitindo que o estresse diminua.
A artista compartilhou abertamente suas experiências com saúde mental em entrevista à WSJ Magazine, afirmando: “Meus picos foram extremamente intensos e meus vales poderiam me manter afastado dos gramados por várias semanas.
Ela confidenciou que luta contra problemas de saúde mental, mas com medicação adequada, sua vida passou por uma transformação dramática.
A vencedora do Grammy assumiu como missão espalhar bondade e ser aberta sobre saúde mental, inclusive a sua.
2018, no Prêmio Global Changemakers durante a arrecadação de fundos Empathy Rocks da Children Mending Hearts, confessei minha luta de longa data com problemas e doenças de saúde mental. Por muito tempo, lutei entre falar abertamente ou ficar em silêncio, mas agora reconheço de todo o coração que esconder a verdade apenas perpetua a doença interior.
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2024-10-10 13:19